GÜNCEL / NİSAN 2016
Obezite Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Halil Coşkun, mide balonu operasyonu geçirmiş kişilerin yapması ve yapmaması gerekenleri anlattı:
• Tüketilecek yiyecek ve içecekleri seçerken protein içeriğinin yüksek olmasına, karbonhidrat ve yağ içeriğinin düşük olmasına, şeker ilavesiz ve şekersiz olmasına özen gösterilmeli.
• Yemek sırasında sıvı tüketilmez. Katı ve sıvı gıdaları tüketirken 30 dakika beklenmeli. Katı ve sıvıyı birlikte tükettiğinizde mide bulantısı, şişkinlik ve yetersiz protein alımına neden olmaktadır.
• Üç ana öğün ve 3 ara öğün tüketilmeli. Öğün atlanmamalı.
• Her öğününde ilk protein tüketilmeli. Meyve tüketimi son tercih olmalı.
• Yemek tüketilirken çok çiğnenmeli. 20–30 defa çiğnemek önemlidir.
• Yemekleri hızlı tüketmek rahatsız hissetmeye neden olabilir. Yemekler 20–30 dakikadan önce bitirilmemeli.
• Günlük kafein alımını sınırlandırılmalı. Kafein diüretiktir ve dehidretasyona sebep olabilir. Kahve tüketimi günlük 2 fincan ile sınırlandırılmalı. Daha fazla kahve tüketimi ülsere neden olabilir. Kafeinsiz kahve tercih edilebilir.
• Karbonatlı içeceklerden uzak durulmalı (soda, kola, gazoz gibi gazlı içecekler.)
• Pipet kullanılmamalı. Pipet tek seferde çok hızlı ve fazla sıvı almanıza neden olabilir. Mideyi rahatsız edebilir.
• Alkolden kaçınılmalı. Alkol tüketimi kalori alımının artması ve fazla tüketilmesi durumunda ülsere neden olabilir.
• Vitamin ve mineraller doktor kontrolünde düzenli kullanılmalı.
