Kadınların hayatındaki en özel dönemlerden biri olan gebelikte, özellikle kış aylarında hastalıklara karşı daha da özenli olunması uyarısında bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cüneyt Genç, bu dönemde anne ve bebeğin sağlığı açısından bazı tedbirlerin altını çiziyor: “Gebelikte gribal enfeksiyona yakalanılması halinde erken tedavi çok önemlidir. Anne adayları ilk iki gün evde dinlenmeli ve hastalığın diğer insanlara bulaşıp salgın haline dönüşmesini engellemelidir. Hastalık süresince fazlasıyla terleme yaşandığı için grip vücuda su kaybettirir. Bu yüzden günde en az 3 litre sıvı alınmalıdır. Sadece su olarak değil, 5 kupayı geçmemek şartı ile ıhlamur, zencefil çayları, vitamin desteği için taze meyve suları gibi sıvılar da alınabilir. Terleme aynı zamanda vücuttaki elektrolitlerin kaybedilmesine de neden olur. Bunun için anne adayları mineralli maden suları içerek kaybettikleri elektrolitleri tekrar takviye edebilirler.
Hem sıvı hem de antioksidan özelliği ile bulunabilirse karpuz, beyaz ve kırmızı lahana da immün sistem güçlendirici glutamine içerdiği için vücut direnci açısından faydalıdır. Vücut direncini arttıran diğer besinlerden yani C vitamini içeren meyveler, brokoli, ıspanak, tatlı patates ve sarımsağı da tüketmekte fayda var. Yani alınacak tüm sebze, meyve ve sıvılar anne adaylarının hastalığa karşı direncini arttıracak ve grip ile mücadelede yarar sağlar.”
