FITNESS / ŞUBAT 2016
Kuvvet, denge, dayanıklılık ve esneklik… Tüm bu becerileri eş zamanlı geliştirebilen kinesis uygulaması, spor hayatına yeni bir boyut kazandırıyor. Bu uygulamayı, sadece sağlıklı ve fit kalmak isteyenler değil, orta yaş grubu, profesyonel-amatör sporcular, çeşitli ortopedik ya da metabolik problemleri olanlar ve hamileler de kullanabiliyor. Memorial Wellness Medikal Fitness Uzmanı Murat Biçer, zihin ve vücudun uyum içerisinde çalışmasına olanak sağlayan “Kinesis uygulaması” hakkında bilgi verdi.
Daha çok kalori yakılmasını sağlıyor
Kinesis, harekete direnç katmaktadır. Bu nedenle diğer geleneksel egzersiz ekipmanlarına göre daha yüksek oranda kalori yakılır. Her egzersizde tüm kinetik zinciri aktive eden hareketler yapılmaktadır. Aynı anda birçok eklem ve kas grubunun devreye girdiği için günlük hayat aktivitelerine yönelik sayısız egzersiz gerçekleştirilebilmektedir. Hareket açıları ve varyasyonlar arttıkça zihnin ve vücudun yapabilecekleri konusunda inanılması güç sonuçların ortaya çıktığı görülecektir. Kinesis uygulamasının diğer özellikleri şu şekilde sıralanabilir:
• Kinesis, çok sayıda eklemin çalıştığı egzersizin uygulanmasına olanak tanır.
• Her yaş ve her amaca uygun programlar yaratılabilir.
• Ergonomisi ve yenilikçi tasarımı ile minimum risk ile maksimum performansı hedeflemektedir.
• Egzersiz uygulamalarını eğlenceli hale getirmektedir.
• Dijital ekran ile direnç (kilo) değişimi çok basit bir şekilde yapılmaktadır.
