Yaz geldiğinde herkes bir hazırlık içine girer. Bu hazırlık sadece kıyafetlerle ve evde yapılan ufak değişikliklerle sınırlı değildir. İnsanlar yazın daha zayıf, daha narin ve daha çekici görünmek isterler ve bunu başarabilmek adına bir yıl boyunca yapmadıklarını kısa bir süre içine sığdırmak isterler. Şok diyetlerle zayıflamaya çalışırlar. Daha iyi görünmek adına solaryum salonlarına gidip hızlıca ciltlerine renk vermeye çalışırlar. Oysa bunu yapanlar, bu şok hareketlerle vücutlarına nasıl zarar verdiklerini bilmezler ve bunları bir deprem gibi görürsek artçı şoklarından da haberdar değillerdir. Hızla kilo vermek amacı ile yapılan şok diyetler başlangıçta…
Daha FazlaKategori: Murat AKSOY
Zamana meydan okumak mümkün mü?
İnsanın ortalama yaşam süresi her geçen on yıl daha uzuyor. Yakın gelecekte bir insanın 90’lı yaşlara kadar yaşayabileceği öngörülüyor. Öte yandan hayat kalitemiz de teknolojinin yardımı ile daha da yükselmeye devam ediyor. Çamaşır, bulaşık makineleri, daha iyi klimalar, bankaya ve hatta markete gitme gereği bırakmayan telefonlar, tablet ve bilgisayarlar ile kendimize daha fazla zaman ayırma, hayatın zevkini çıkarma şansımız var. Bu zevk süresini neden uzatmayalım? Bu ay bundan bahsetmek istedim. Uzun yaşamanın sırlarından biri sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Protein, karbohidrat ve yağlardan oluşan besinlerimizi dengeli şekilde tüketmemiz gerekli. Ancak hangisinden…
Daha FazlaSaç Dökülmesi ve Genetik Yatkınlık
Saç dökülmesini her gün yaşarız. Bir günde 50–100 tel saçımızı kaybederiz. Bu tolere edilebilir bir durumdur. Ancak 100 telin üzerinde saç dökülmesi kelliğe doğru gidişin bir işareti olabilir. Saç dökülmesinin birden fazla nedeni vardır. Demir eksikliği anemisi, hipo ve hipertiroidi, lupus ve polikistik over hastalığı saç dökülmesine en sık neden olan hastalıklardandır. Ancak pek çoğumuzun da bildiği gibi en sık gördüğümüz saç dökülmesi yaşlılıkla ilişkili olan ve daha fazla erkeklerde görülen tipidir. Erkeklerde daha sık gördüğümüz saç dökülmesi çoğunlukla 30’lu yaşlarda, bazen 40’lı yaşlarda başlar ve genellikle saç alın çizgisinin…
Daha FazlaVarisler sadece estetik sıkıntı mıdır?
Bacaklarda ortaya çıkan ve özellikle kadınların başının derdi olan varisler sadece estetik sıkıntı mıdır, yoksa beraberinde sağlık problemlerini de getirir mi? Kadınlarda daha sık görülse de her iki cinsi de etkileyebilir varisler. Bazı meslekler varis açısından yüksek risk grubuna girer ve sağlık çalışanları da bu yüksek riskli meslek grupları arasındadır. Toplar damarlarındaki pompa gücü bacak kaslarıdır. Bu pompanın % 80’i baldır % 20’si uyluk kaslarından oluşur. Bu pompanın görevi bacaklara gelmiş olan kanı venler aracılığı ile kalbe geri göndermektir. Ancak ayakta dururken kan pompalandıktan sonra yer çekiminin de etkisi ile…
Daha FazlaZamana özgü hastalıklar var mı gerçekten?
Belki birkaç yerde dikkatinizi çekmiştir. “Doktorum Yanımda-Zamane Hastalıkları” başlıklı bir kitabı kaleme aldım. Bu uzun zamandan bu yana aklımda olan bir proje idi. Hem yaşadığım tecrübeleri hem de meslektaşlarımın yaşadıkları tecrübeleri bir kitap aracılığı ile paylaşmak istiyordum. Bu yıla kısmet oldu. Projeye başlarken yeni tanıştığımız hastalıkları ve yeni tanıştığımız tedavi metotlarını anlatmak istedim. Bugüne kadar hiç duymadığımız Zika virüsünden tutun da tedavide sınırları zorladığımız periferik damar hastalıklarına kadar birçok konuya değindik. Konuları anlatırken de bu hastalıklardan muzdarip olan ünlü, ünsüz bir çok hikayeye değinmek istedik. Ben de kitap hazırlığı içindeyken öğrendim…
Daha FazlaAynayı kendine tutmanın zamanı: Diyabeti önlemenin 5 yolu
Hastalarımız konusunda gösterdiğimiz özeni kendimize göstermekte aynı titizlikle davranmıyoruz. Bir düşünün bakalım; son check-up’ınızı ne zaman yaptırdınız? Veya onu bir kenara bırakın; basit bir kan testini yaptırdığınız günü hatırlıyor musunuz? İstatistikler ABD’de yaşayan bireylerin %40’ının hayatları boyunca diyabete yakalanacağını öngörüyor. Türkiye’de bu oranın daha düşük olması muhtemeldir ancak gene de yüksek bir risk altında olduğumuz kesin ve sağlık personeli de bu riskten muaf değil. Bazı önlemler alarak hayatımız boyunca Tip II Diabetes Mellitus pençesinden kurtulmak mümkün. Amerikan Diyabet Cemiyeti kan testleri konusunda bir görüş birliğine varmış durumda. Üç aylık kan şekeri…
Daha FazlaBilgi çağında bilinçli tüketim ile sağlığın korunması
Diyabetin görülme sıklığının kabul edilmesi zor bir hızda arttığını defalarca yazdık. Kabul edilebilir değil çünkü gelişmiş ülkelerin bütçeleri bile diyabetin getirdiği yükü kaldırabilecek güçte değil. Sadece diyabet tedavisi değil, bunun ötesinde diyabetin komplikasyonlarının getirdiği yükler belki de kendisinden daha fazla bütçede delik oluşturuyor. Diyabet hastası olan birinin hayatı boyunca bir ayak yarası ile karşılaşma riski %15. Böyle bir kişide koroner arter hastalığı, retina hastalıkları ve diğer mikro– makro komplikasyonların olabileceğini öngörmek de hiç zor değil. Amputasyondan tutun da koroner stentlere ve önlenebilir inmelere kadar uzanan geniş bir yelpazeden bahsediyoruz. Bu yelpazeden uzak kalmanın yolu da toplumun bilinçlendirilmesinden geçiyor. Obeziteden uzak kalmak ve yediklerimizi-içtiklerimizi bilinçli bir şekilde tüketmek alınması gereken en…
Daha FazlaBacak ağrılarının damar hastalıkları ile ilişkisi
Mevsim değişiklikleri ile beraber vücudumuzda da bir takım değişiklikler olur. Immun sistemimiz hava değişikliğine bağlı yeni karşılaştığı virüs ve bakterilerle savaşmaya başlar, uyku düzenimiz değişmeye başlar ve bazı hastalıklar daha sık görülür. Ancak insanoğlunun öyle sıkıntıları vardır ki bunlar büyük oranda mevsimler değişse de değişmese de vardır. Bunlardan biri bacak ağrılarıdır. Bacak ağrılarının bir kısmı tamamen masum olsa da bazıları bacağı tehdit eden bir tabloyu işaret ediyor olabilir. Bacak ağrılarının en sık nedenleri arasında venöz hastalık yani varisler yer alır. Venöz hastalığın altta yatan nedeni bacaktaki toplar damarların yetersizliğidir. Normal şartlarda toplardamarların içindeki kan akışı her zaman bacaktan kalbe doğru olmalıdır. Bunu sağlayan toplardamarların içindeki kapakçıklardır. Bu kapakçıklar…
Daha FazlaMutsuz evli erkekler ve diyabet
UZMAN GÖRÜŞÜ / EYLÜL 2016 Şeker hastalığının görülme oranlarının yükselme eğiliminde olduğuna birden fazla yerde sizlerin de rastlamış olduğuna eminim. Dünya Sağlık Örgütü’nün yıllar sonrası için ön gördüğü oranları şimdiden yakalamış olmanın telaşı pek çok ülkenin sağlık bakanlığını vurdu bile. Hele ki bundan büyük oranda gelişmekte olan ve gelişmemiş ülkelerin daha fazla etkileneceği gerçeği, özellikle bu devletlerin bütçelerini zorlayacağı gerçeğini de gözler önüne seriyor. Komplikasyonları ile ülkelere olan maliyetini artıran diyabetle mücadelenin en doğru yolu komplikasyonları düşük oranda tutmak için tedavisini düzgün olarak sağlamak. Tedavide oldukça önemli aşamalar kaydetmiş olsak da…
Daha FazlaTelevizyonda sağlık programları nasıl sağlıklı olur?
UZMAN GÖRÜŞÜ / AĞUSTOS 2016 Geçen hafta sağ bacağındaki varisleri için polikliniğe gelen hastam, kendisini muayene ettikten sonra ameliyat kararını tartışmak üzere karşıma oturduğunda gerçekten de beni şaşırtacak kadar bilgiye sahipti. Genellikle bu aşamada bilgisayarda hazırladığım varis ile ilgili görselleri hastaya gösterir ve bilgi veririm. Bu aşamadan sonra da kendisi ile uygulayacağımız tedavi metotları hakkında konuşur, tartışır ve karar veririz. Bu hastamda bilgi verme zamanı o kadar hızlı geçti ki ikimiz de gerçekten inanılmaz bir zaman kazandık. Beni bundan daha fazla mutlu eden ise hastamın tüm bu bilgiyi televizyondaki sağlık programlarından…
Daha Fazla